Un moment de détente à portée de main : le massage

Selon une étude Ipsos réalisée en mai 2012 « l’accès au bien-être est désormais une condition 
sine qua non pour être heureux ».  Bien vieillir et se sentir bien au quotidien sont des préoccupations de plus en plus importantes dans notre société. Pratiqué depuis des millénaires, le massage joue un rôle très important dans le maintien d'une vie saine. On lui reconnaît de nombreux bienfaits tant physiques que mentaux.

 

Le massage Késako ?

Le massage ou la massothérapie regroupe de techniques manuelles qui visent à améliorer la santé aussi bien physique que psychique.

Le massage prend plusieurs formes et se divise en familles : corporelles avec huiles (ex. thaïlandais, suédois, californien, Esalen), corporelles sans huiles (ex.: kinésithérapie) et énergétiques (ex.: Amma et polarité). Quelque soit la forme du massage, il a pour objectif de favoriser la détente, la circulation sanguine, l’éveil psycho-corporel… La massothérapie peut apporter un réel bien-être à toute personne.

 

 

Les bienfaits  d’un massage

Chaque technique de massage possède des vertus différentes, cependant de manière générale il permet d’éliminer et de réduire efficacement les tensions musculaires et favoriser une meilleure circulation, de se régénérer et d’évacuer le stress … Un massage permet d’augmenter la conscience de son corps, met en éveil le sens du touché et aiguise les perceptions. Ci-dessous, voici quelques exemples des effets positifs d’un massage.

 

>Les bienfaits physiques du massage :

• Améliorent la circulation sanguine et lymphatique, permettant ainsi une meilleure élimination des toxines

• Relâchent les tensions et raideurs musculaires, réduisant les crampes musculaires

  Favorisent la souplesse et la vitalité de la peau

 Soulagent la douleur

 

>Les bienfaits psychologiques du massage :

• Luttent contre le stress, la fatigue nerveuse et physique de la vie quotidienne,

•  Améliorent aussi le sommeil, la digestion

• Stimulent le système nerveux en diminuant la tension nerveuse et l'hyperactivité

gestes gestalt

 

 

Zoom sur le Sensitive Gestalt Massage® 

l'alliance la Gestalt-thérapie et du massage californien

 

La technique :

Le Sensitive Gestalt Massage® est composé de gestes précis : effleurages, drainages, frictions, pétrissages…les touchés sont variés. Cette technique de massage intègre et combine de manière originale, un ensemble de méthodes et techniques variées telles que : L’éveil sensoriel, la respiration, l’expression de l’émotion… Ce massage augmente le bien-être à travers la détente physique et psychologique.

 

Les objectifs de cette technique :

·      Dénouer les blocages physiques et énergétiques

·      Prendre conscience du moment présent 

 

En résumé : Le Sensitive Gestalt Massage®, c’est plus qu’un massage, c’est un soin du corps et de l’esprit.

 

Vous souhaitez faire un cadeau à un proche à l’occasion des fêtes de fin d’année, d’un anniversaire…

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Plus d’information sur : www.massage-douai.fr

 

 

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